体育课是需要固定场地、使用教学器材的特殊课程。受疫情影响，体育教学遇到了前所未有的挑战。没有场地、没有教学器材，如何保质保量的上好体育课，如何让学生体会到和平时一样的教学氛围，成为教师面临的最大挑战。

一、自律教育做引领

欲正其行，先正其心。作为体育老师，每天我都会在家中进行体育锻炼，找出适合学生在家中进行的运动，和学生们宣讲运动对身体健康的重要性，抗击疫情，从锻炼身体开始。不在家中葛优瘫，合理运用手边的器械进行锻炼。

体育部在“学习通”上安排了体育理论知识和二十四式太极拳两个内容，优点是内容适合居家学习，缺点是只有学习视频和动态图片，缺少背面师范和讲解，学生学习时存在困难。同时，安排了比较单一的身体素质练习内容。针对这些问题，我特意上网观看教学视频和图片，借鉴他人成功经验，在微信群发布了自录的太极拳视频和多种身体素质训练等教学内容，并整合到课程中，制定好课程方案。以学为中心、以教为主导，师生“一起上课”、有效互动，保质保量完成教学任务。

二、线上授课有温度

虽然远在屏幕前，但我的关心不能少，课程前提醒学生运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。持之以恒，坚持每天锻炼，每次锻炼时间不少于40分钟。内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会是你我的责任。

体育课的本质是人格教育；体育的要素是坚持不懈、顽强拼搏；体育的核心是人格塑造。在这个特殊时期，学生在完成各学科课程的同时利用课余时间进行合理化的锻炼不仅可以强健身体，亦可缓解焦躁的情绪应是现阶段体育教育的根本之所在。我亦希望疫情早日退去，我们可以在校园的跑道上、足球场上、篮球场上用我们喜欢的方式“畅所欲动”！