体育教学大纲计划汇编

（2022-2023学年第一学期）

目录

《足球A》实践教学大纲  

《篮球A》实践教学大纲  

《排球A》实践教学大纲  

《气排球A》实践教学大纲  

《乒乓球A》实践教学大纲  

《羽毛球A》实践教学大纲  

《网球A》实践教学大纲  

《武术A》实践教学大纲  

《散打A》实践教学大纲  

《田径A》实践教学大纲  

《拓展训练》实践教学大纲  

《健美操A》教学大纲  

《体育保健课A》教学大纲  

《体育保健课C》教学大纲  

《足球A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

大学足球课是增强学生专项体质，使学生掌握足球运动基本技能和基本技术。并通过实践课，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，合理运用足球的基本技术，普及大学足球运动开展，提高足球运动技术水平，加强思想品德教育，树立良好的集体观和坚韧不拔的意志品质，丰富学生业余文化生活，陶冶情操，努力攀登足球高峰。

（二）实践任务

1. 掌握足球运动基本技术、基本战术，并注重培养比赛实战能力。

2. 通过教学比赛培养兴趣，提高技战术能力和身体素质。

3. 懂得基本的比赛规则和裁判法。

4. 培养团结协作，勇敢顽强的品质。

三、实践内容及学时

实验/实训类型：演示、验证、单项、综合、设计、其他。

四、主要仪器设备及实践材料

1. 主要仪器设备：足球、标志杆。

2. 实训手段要求：教师先讲解并示范动作，学生分组练习，教师巡回指导，个别纠正。

五、考核方式

1．考核：学生进行运球绕杆射门考试。实训教学部分占总成绩的百分之五十。

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

1.王峰,王乐,谭海龙.体育与健康.上海交通大学出版社.2016.7.

2.中国足协.足球竞赛规则2020/2021.人民体育出版社，2010.

编写人：陈晨                   审定人：骆功建

《篮球A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

（二）实践任务

1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是；

2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性；

3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来；

4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故发生。

三、实践内容及学时

实践类型：演示、验证、单项、综合、设计、其他。

四、主要仪器设备及实践材料

1. 主要仪器设备：篮球。

2. 实践手段要求：课上教师首先进行讲解，然后进行动作示范，学生模仿练习为主，教师进行辅导。

五、考核方式

1．考核：平时成绩占总成绩的百分之五十，技能考试占总成绩的百分之五十。

2．考核内容包括：全场直线往返运球

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

1.马立臣，余胜茹，米力.大学生体育与健康.华中师范大学出版社，2017

2.王峰，王乐，谭海龙.体育与健康.上海交通大学出版社，2016.

编写人：徐景艳                 审定人：骆功建

《排球A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

（二）实践任务

1、传授大学体育基础理论知识和排球专项运动知识，使学生了解体育锻炼对人体的作用及对智力发展和心理培养的作用，培养学生对排球运动的兴趣与爱好，养成自觉锻炼的良好习惯。

2、基本掌握排球运动的技术，努力提高排球运动的训练水平，增强比赛意识，了解和掌握多项运动竞赛的组织和编排工作，基本掌握排球竞赛的规则。

3、增强学生体质，全面提高学生的身体素质和专项素质，积极推行《国家体育锻炼标准》。

4、开展集体主义教育，培养团结、协作、机智、勇敢、果断和顽强的意志品质。

（三）课程的基本要求

1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、身体状况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是；

2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性；

3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来；

4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故发生

三、实践内容及学时

四、主要仪器设备及实践材料

1. 主要仪器设备：排球。

2. 实训手段要求：课上教师首先进行讲解，然后进行动作示范，学生模仿练习为主，教师进行辅导。

五、考核方式

1．考核：平时成绩占总成绩的百分之五十，技能考试占总成绩的百分之五十。

2．考核内容包括：排球自垫球

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

推荐教材：骆功建.体育与健康理论教程.山东大学出版社，2006.7

          骆功建，张凤兰.大学体育教程.山东大学出版社，2017.8

          王峰，王乐，谭海龙.体育与健康.上海交通大学出版社2016.7

编写人：王本强                       审定人：骆功建

《气排球A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

（二）实践任务

1、传授大学体育基础理论知识和气排球专项运动知识，使学生了解体育锻炼对人体的作用及对智力发展和心理培养的作用，培养学生对气排球运动的兴趣与爱好，养成自觉锻炼的良好习惯。

2、基本掌握气排球运动的技术，努力提高气排球运动的训练水平，增强比赛意识，了解和掌握多项运动竞赛的组织和编排工作，基本掌握气排球竞赛的规则。

3、增强学生体质，全面提高学生的身体素质和专项素质，积极推行《国家体育锻炼标准》。

4、开展集体主义教育，培养团结、协作、机智、勇敢、果断和顽强的意志品质。

（三）课程的基本要求

1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、身体状况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是；

2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性；

3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来；

4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故发生

三、实践内容及学时

四、主要仪器设备及实践材料

1. 主要仪器设备：气排球。

2. 实训手段要求：课上教师首先进行讲解，然后进行动作示范，学生模仿练习为主，教师进行辅导。

五、考核方式

1．考核：平时成绩占总成绩的百分之五十，技能考试占总成绩的百分之五十。

2．考核内容包括：气排球垫球

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

推荐教材：骆功建.体育与健康理论教程.山东大学出版社，2006.7

            《气排球竞赛规则》2017-2020 中国排球协会审定 人民体育出版社，2017 王峰，王乐，谭海龙.体育与健康.上海交通大学出版社2016.7

编写人：王本强                         审定人：骆功建

《乒乓球A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

（二）实践任务

1、 掌握乒乓球运动的基本技术和相关理论，培养锻炼身体的方法，树立终身体育的观念。

2、 在学习乒乓球技术中，学生学习掌握乒乓球的基本技术，基本战术和专项身体素质，比赛规则和裁判法。注重培养学生克服困难、顽强拼搏精神及在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

3、增强学生体质，全面提高学生的身体素质和专项素质，积极推行《国家体育锻炼标准》。

4、开展集体主义教育，培养团结、协作、机智、勇敢、果断和顽强的意志品质。

（三）课程的基本要求

1、学习基本站位和基本姿势、步法、推挡球、发球、攻球、搓球、接发球等技术。教师采用多样的教学方法，使技术动作学习由易到难，循序渐进，区别对待，因材施教，逐步提高。

2、以提高技术动作质量教学为主，其中以正手攻球和移动步法为教学重点内容。在站位及配合技术练习中，使学生能熟练地运用技战术，并结合教学比赛，不断提高每个学生的动作质量、战术意识和独立作战的思想品质。全面按照学习大纲进行，并根据各章内容，围绕重点并有所侧重。

3、教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来。

4、必须对学生加强安全教育，避免伤害事故发生。

三、实践内容及学时

四、主要仪器设备及实践材料

1. 主要仪器设备：乒乓球拍、乒乓球。

2. 实训手段要求：课上教师首先进行讲解，然后进行动作示范，学生模仿练习为主，教师进行辅导。

五、考核方式

1．考核：平时成绩占总成绩的百分之五十，技能考试占总成绩的百分之五十。

2．考核内容包括：发球和对打。

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

推荐教材：骆功建.体育与健康理论教程.山东大学出版社，2006.7

          骆功建，张凤兰.大学体育教程.山东大学出版社，2017.8

          王峰，王乐，谭海龙.体育与健康.上海交通大学出版社2016.7

编写人：梁春林                         审定人：骆功建

《羽毛球A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；羽毛球是学校课程体系的重要组成部分；以羽毛球为依托培养大学生体育锻炼的主动性与积极性，提高羽毛球技能的同时，同时训练与提升大学生的体质和心智。是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

（二）实践任务

实羽毛球运动是灵活、快速、多变的隔网对击性项目。动作易掌握，器材简便，充满乐趣，深受学生的喜爱。羽毛球运动能有效发展灵活性、协调性、力量、耐力等身体素质；对培养勇敢、顽强、沉着、果断等意志品质具有良好的作用。

本课程以羽毛球运动中的发球、击球、移动步法、裁判法以及基本理论知识为主要教材。通过教学使学生掌握较为系统的羽毛球基本技术、技能和理论知识，培养对羽毛球运动的兴趣和爱好，并以此为锻炼身体的手段，为终身体育奠定基础。

三、实验/实践内容及学时

实验/实践类型：演示、验证、单项、综合、设计、其他。

四、主要仪器设备及实践材料

1. 主要仪器设备：羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球

2. 实践手段要求：课前教学班级群里发布学习内容视频，课上教师示范讲解，带领学生做分解技术动作，分小组讲解，巡回指导纠错。

五、考核方式

1．考核：平时成绩占总成绩的百分之五十，技能考试占总成绩的百分之五十。

2．考核内容包括：正手发后场的高远球

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

骆功建.体育与健康理论教程.山东大学出版社，2006.7

骆功建，张凤兰.大学体育教程.山东大学出版社，2017.8

王峰，王乐，谭海龙.体育与健康.上海交通大学出版社2016.7

肖杰羽毛球配套视频资料

编写人： 陈道乐                   审定人：骆功建

《网球A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；网球是学校课程体系的重要组成部分；以网球为依托培养大学生体育锻炼的主动性与积极性，提高网球技能的同时，同时训练与提升大学生的体质和心智。是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

（二）实践任务

网球运动是灵活、快速、多变的隔网对击性项目。动作易掌握，器材简便，充满乐趣，深受学生的喜爱。网球运动能有效发展灵活性、协调性、力量、耐力等身体素质；对培养勇敢、顽强、沉着、果断等意志品质具有良好的作用。

本课程以网球运动中的发球、击球、移动步法、裁判法以及基本理论知识为主要教材。通过教学使学生掌握较为系统的网球基本技术、技能和理论知识，培养对网球运动的兴趣和爱好，并以此为锻炼身体的手段，为终身体育奠定基础。

三、实验/实践内容及学时

实验/实践类型：演示、验证、单项、综合、设计、其他。

四、主要仪器设备及实践材料

1. 主要仪器设备：网球场、网球拍、网球

2. 实践手段要求：课前教学班级群里发布学习内容视频，课上教师示范讲解，带领学生做分解技术动作，分小组讲解，巡回指导纠错。

五、考核方式

1．考核：平时成绩占总成绩的百分之五十，技能考试占总成绩的百分之五十。

2．考核内容包括：正手对墙击球。

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

骆功建.体育与健康理论教程.山东大学出版社，2006.7

骆功建，张凤兰.大学体育教程.山东大学出版社，2017.8

王峰，王乐，谭海龙.体育与健康.上海交通大学出版社2016.7

编写人：韩志朋               审定人：骆功建

《武术A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

体育课程是大学生以身体锻炼为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系中的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

武术作为体育课程中的重要一项，在高校体育教学中不可或缺。通过武术教与学，使学生了解传统武术，懂得“习武先习德”的礼仪，在学习过程中学会坚韧不拔、敢于拼搏的精神，为养成终身体育打下坚实的基础。

（二）实践任务

《大学体育教程》是大学课程中的一门通识必修课。体育是科学，是人类自己创造的用来发展和完善自我的科学。体育以遵循人体生理规律为基础，以身体锻炼为基本手段，提高人体健康水平的科学。本课程以运动项目练习促进学生健康，并针对武术运动项目特点，设计安排教与练的方法，提升学生运动能力和水平。

武术教学通过武术基本手型、步型以及由基本手型、步型延伸的少年拳一路、二路和初级长拳的教学，使学生循序渐进接触并学习中华武术。在学习过程中体验中华民族传统文化的精髓，并激发学生学习兴趣，克服学习日复一日的枯燥，培养战胜屡做屡错的信心，以及与同学互帮互助、共同进步的团队主义精神。最终达到个人自主完成套路演练，顺利完成外练筋骨、内练精神的教育教学目标。

三、实践内容及学时

实验/实训/实践类型：演示、验证、单项、综合、设计、其他。

四、主要仪器设备及实践材料

无

五、考核方式

考核：课程结束后，学生通过随堂考查模式进行考核。考核成绩部分平日成绩占总成绩的百分之五十，技术技能考试占总成绩的百分之五十。

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

1.王峰,王乐，谭海龙.体育与健康.上海交通大学出版社,2016年7月

2.马立臣，余胜茹，米力主编.大学生体育与健康.华中师范大学出版社.2017年7月

3.焦波主编.王继全，车岳峰副主编.体育与健康.高等教育出版社.2016年

编写人：王继全                    审定人：骆功建

《散打A》实践教学大纲

一、实训基本信息

二、实训总体目标与任务

（一）实训总体目标

体育课程是大学生以身体锻炼为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系中的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

（二）实训任务

使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。通过体育课程引导，培养学生喜好一项运动并能坚持锻炼，进而为个人终身体育打下良好的基础。

三、 实验/实训内容及学时

实验/实训类型：演示、验证、单项、综合、设计、其他。

四、主要仪器设备及实训材料

1. 主要仪器设备：平摊的训练场地，适合运动的着装。

2. 实践手段要求：课前教学班级群里发布学习内容视频，课上教师示范讲解，带领学生做分解技术动作，分小组讲解，巡回指导纠错。

五、考核方式

1．考核：平时成绩占总成绩的百分之五十，技能考试占总成绩的百分之五十。

2．考核内容包括：散打30″自编套路

六、推荐教材（指导书、讲义）及参考书

王峰，王乐，谭海龙主编.体育与健康.上海交通大学出版社.2016

骆功建，张凤兰主编.大学体育教程.山东大学出版.2017年

蔡仲林，周之华主编.武术.高等教育出版社.2012年

编写人：  王继全                 审定： 骆功建

《田径A》实践教学大纲

一、实践基本信息

二、实践总体目标与任务

（一）实践总体目标

1、通过田径选项课的教学，使学生在对田径课有正确的认识的同时，帮助学生找到适合自己体育锻炼的体育运动项目，学会科学锻炼身体的方法，较熟练地掌握两项以上的运动技能，为终身体育锻炼打下良好的基础。

2、全面发展学生的力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，提高学生的身体健康水平，培养学生自觉锻炼和自练的良好学风。

（二）实践任务

1、掌握主要的田径类课程基本理论知识和基本技术，达到一定水平的运动技能。

2、使学生充分认识到田径类课程的竞技性，健身性和实用性等属性，了解田径文化的特点，理解田径类课程对人类的生活和工作的重要价值，培养学生的终身体育概念。

3、培养学生良好的意志品质，创新能力和团结合作精神，发展个性，提高道德修养，促进身心全面发展，适应现代社会发展的需要

4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故发生。

三、实践内容及学时